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          三凱說除了碘這幾個微量元素也會影響甲狀腺

          2022/07/07

                 青島三凱認為甲狀腺疾病是臨床上的常見疾病,這種疾病在女性群體中的病發率是非常高的,很多人提到甲狀腺疾病,總會想到碘缺乏。的確,絕大多數的甲狀腺疾病和碘缺乏或者碘過多有關,雖然這不是決定性的因素,但這也是很多甲狀腺疾病的高發原因。

                 然而很多人卻不知道,除了碘,還有幾個微量元素與甲狀腺的健康狀況息息相關。

                首先我們要了解微量元素是什么?
           

                微量元素在人體中存在量極少,通常指低于人體體重0.01%的礦物質。如鐵、鋅、碘、銅、硒、鍶、氟等,都是微量元素。別看微量元素的含量只有一丁點,但對人的健康和生命起著至關重要的作用。

                 微量元素碘:【生理作用】

          合成甲狀腺激素(T3/T4);保證能量代謝:保持體溫、維持基本生命活動;促進物質代謝:細胞分化、生長發育;促進腦發育:胎兒腦在妊娠3~7月是第一個發育旺盛期;出生后至2歲是第二個發育旺盛期。
                 【過少易引發的疾病】

          甲狀腺腫(大脖子?。?、克汀?。ù粜“Y)、亞臨床克汀病、先天性畸形、單純性聾啞、胎兒早產死亡。

                 【過多易引發的疾病】

          碘性甲狀腺機能亢進(甲亢)。長期攝入過量碘會出現甲狀腺腫、結節。

                 【主要來源】

          碘鹽、海產品、蛋、奶、肉等。

                 微量元素硒:【生理作用】

          硒主要參與甲狀腺激素的合成、分泌及代謝過程,對甲狀腺組織有免疫保護的作用。

          【過少易引發的疾病】

          降低人體對甲狀腺激素的利用率;容易出現免疫系統紊亂,患上橋本甲狀腺炎和甲狀腺功能亢進癥的幾率增高,并且病情明顯加重;還可能增加甲狀腺癌的患病風險。

          【主要來源】

          含硒量比較高的食物有:動物臟器、海產品、西蘭花(自然硒含量最高的蔬菜)、大蒜、魚(尤其是海魚)、蛋類、牛羊肉以及大米、谷類、真菌等。

                微量元素鋅:【生理作用】

          人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺激素的產生。健康的甲狀腺離不開充足的鋅。與此同時,人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅。

          【過少易引發的疾病】

          缺鋅時易出現味覺嗅覺差、厭食、生長緩慢與智力發育低于正常,甚至免疫功能損傷等表現。

          【主要來源】

          生蠔、核桃、蛋黃、海產品等福鋅食物。

                 微量元素鍶:【生理作用】

          鍶鹽既能促進破骨細胞對礦化的骨組織的吸收,又能促進成骨細胞數量的增加,促進成骨細胞形成骨基質,進一步形成礦化骨組織。對高血壓高危人群早期給予鍶的干預,可能延緩血壓上升的速率,同時還可以降低血壓波動的范圍,從而使得因血壓波動引起的其他器官如肝、腦、腎等的損傷并發癥的危害性減小。

          【主要來源】

          谷類制品含量高于肉類、蔬菜、水果。不同區域水源、不同食物種類、攝取的鍶量存在著較大差異。

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